Машына для электрасілкавання, таксама вядомая як сілавая клетка, сапраўды з'яўляецца універсальным абсталяваннем для трэнажорнай залы, які прапануе шырокі спектр магчымасцей практыкаванняў. Ён складаецца з трывалай рамы з вертыкальнымі слупамі, вагой стойкай, а часам і дадатковымі ўкладаннямі, такімі як падцягванне батончыкаў або станцыі. Асаблівасці ўстойлівасці і бяспекі робяць яго ідэальным для розных практыкаванняў, накіраваных на розныя групы цягліц.
Асноўныя асаблівасці машын для электрастанцыі:
1. Бяспека: Стойка электраэнергіі забяспечвае бяспечную сераду для практыкаванняў, якія ў адваротным выпадку могуць быць рызыкоўным без належнай падтрымкі. Напрыклад, падчас прысяданняў, лаўкі на прэсы або станах, стойка можа злавіць вагу, калі пад'ёмнік страціць кантроль.
2. Універсальнасць: З дапамогай электрастанцыі вы можаце выканаць мноства практыкаванняў, такіх як прысяданні, прэсы з лаўкамі, накладныя прэсы, радкі, ваенныя прэсы і шмат іншага. Гэта робіць яго цэнтральным абсталяваннем для трэніровак з поўным целам.
3. Рэгулярнасцю: Большасць стэлажоў дазваляюць рэгуляваць вышыні на паведамленнях, што дазваляе карыстальнікам выконваць практыкаванні на розных узроўнях складанасці. Гэтая функцыя асабліва карысная для такіх практыкаванняў, як падцягванне і падбародак, дзе карэкціроўка вышыні можа дапамагчы змясціць розныя ўзроўні фітнесу.
4. Другаснае абсталяванне: Як ужо згадвалася, спецыяльны камплект шматкроць дапушчае мэтанакіраванае навучанне спіны і біцэпсаў. Гэты камплект звычайна ўключае ўкладанні, якія палягчаюць пэўныя практыкаванні, павышаючы эфектыўнасць працэдуры вашай трэніроўкі.
5. Эластычныя вучэбныя дыяпазоны: гэтыя паласы могуць быць прымацаваны да стойкі для трэніровак па супраціве. Яны забяспечваюць знешнюю сілу, якую можна павялічыць або паменшыць у залежнасці ад узроўню трываласці карыстальніка, што робіць іх прыдатнымі як для пачаткоўцаў, так і для прасунутых пад'ёмнікаў. Эластычныя паласы выдатна падыходзяць для павелічэння інтэнсіўнасці практыкаванняў, такіх як прысяданні, выпады і нават руху верхняй часткі цела.