1. Нацэлены нацэльваннем: Спецыялізаваныя трэніроўкі для цягліц могуць дапамагчы ўмацаваць пярэднюю, Tibialis, задняя, гастракнемія і г.д., а таксама палепшыць трываласць, цягавітасць і гнуткасць цяля.
2. Мультыпрыявыя рэжымы навучання: звычайна абсталяваны педалямі або платформамі розных вышынь, якія можна скарэкціраваць на розныя пазіцыі, каб адаптавацца да патрэбаў навучання рознай інтэнсіўнасці, напрыклад, статычны
Стоячы, дынамічныя скачкі і г.д.
3. Палепшыце выправу і раўнавагу: Выкарыстоўваючы такіх трэнераў, вы можаце палепшыць кантроль ног, палепшыць агульную выправу і раўнавагу, а таксама дапамагчы ў штодзённай хадзе, бегу і іншых практыкаваннях.
4. Паменшыце спартыўныя траўмы: рэгулярнае выкарыстанне цялячых трэнераў можа дапамагчы прадухіліць распаўсюджаныя цягліцавыя цягліцы або стомленасць у такіх мерапрыемствах, як бег і скачкі, а таксама знізіць рызыку атрымання траўмаў.
5. Палепшыць спартыўныя характарыстыкі: Умацаванне цягліц цягліц цягліц можа палепшыць хуткасць бегу, здольнасць да скачкоў і г.д. Для спартсменаў гэта важны інструмент для навучання.
6. Эканомія прасторы: у параўнанні з іншымі буйнымі фітнес -абсталяваннямі, вертыкальныя і цялявыя трэнеры займаюць адносна менш месца і падыходзяць для дома ці невялікіх трэнажорных залаў.
7. Прастата ў выкарыстанні і наладзе: Большасць трэнераў распрацаваны з інтуітыўнымі аперацыйнымі панэлямі, і карыстальнікі могуць наладзіць інтэнсіўнасць і рэжым трэніровак у адпаведнасці з іх патрэбамі, прыдатныя для карыстальнікаў розных узроўняў.
8. Садзейнічанне цыркуляцыі крыві: падчас выкарыстання актыўнасць цягліц ікроны можа спрыяць цыркуляцыі крыві ў ніжніх канечнасцях, дапамагаючы ліквідаваць стомленасць і ацёк.
9. Псіхалагічная матывацыя: Пры навучанні з канкрэтным трэнерам карыстальнікі могуць бачыць свой прагрэс, і гэты бачны прагрэс можа забяспечыць пастаянную матывацыю і задавальненне.
10. Бяспека і стабільнасць: якасныя трэнеры звычайна маюць добрую стабільнасць і дызайн бяспекі, каб забяспечыць бяспеку карыстальнікаў падчас трэніровак.