"Палова стойкі" ў кантэксце фітнес -абсталявання звычайна ставіцца да электрастанцыі, якая ўяўляе сабой універсальны кавалачак трэнажорнай залы, якая прапануе падтрымку для розных практыкаванняў, уключаючы прысяданні, прэсы з жымкамі і накладныя прэсы. "Палова стойкі" спецыяльна азначае, што ў яго ёсць толькі тры бакі (у адрозненне ад поўнай стойкі, якая мае чатыры), якія забяспечваюць некаторыя, але не ўсе аднолькавыя функцыі бяспекі.
Вось што вы можаце знайсці ў паўтара ўстаноўкі стойкі:
1. J-кубкі: Гэта вертыкальныя апоры ў верхняй частцы стойкі, якія дазваляюць заблакаваць штангі на месцы падчас практыкаванняў, такіх як прысяданні ці лаўкі.
2. Ахоўнікі: Гэта гарызантальныя палоскі ў верхняй частцы стойкі, якія дазваляюць каму -небудзь яшчэ дапамагчы вам падчас практыкаванняў, забраўшы вагу, калі вы страціце кантроль.
3. Панэль для падцягвання: Некаторыя паловы стэлажоў пастаўляюцца з убудаванай пад'ёмнай планкай, што дазваляе выконваць практыкаванні, якія працуюць у некалькіх групах цягліц у верхняй частцы цела.
4. Рэгуляваныя пад'ёмныя палоскі: Падобна да ўбудаванай падцягвальнай планкі, гэта асобныя палоскі, якія можна адрэгуляваць на розныя вышыні, што дазваляе вам выконваць падцягванні з рознымі ўзроўнямі складанасці.
5. Калкі для захоўвання вагі: Гэта калкі па баках стойкі, дзе вы можаце захоўваць свае вагі пласціны, калі не выкарыстоўваецца.
6. Лаўкі: У залежнасці ад мадэлі, палова стойкі можа ўключаць лаўку, якая слізгае пад стойку для выканання практыкаванняў на прэс -лаве.
7. Дадатковыя функцыі: Некаторыя паловы стэлажоў могуць уключаць дадатковыя функцыі, такія як станцыі апускання, завіткі нагі/пашырэнне ног або іншыя ўкладанні.
Палова стойкі - папулярны выбар для хатніх трэнажорных залаў і меншых камерцыйных прастор з -за яго кампактнага памеру і універсальнасці, пры гэтым забяспечваючы ўсебаковы набор варыянтаў практыкаванняў.
Важна пераканацца, што палова стойкі, якую вы выбіраеце, адпавядае вашым канкрэтным патрэбам і наладамі трэніровак, і што яна ўсталявана належным чынам для бяспекі.